蓝光定义为400500nm的高能量可见光，尤其是电子设备屏幕发出的蓝光，对睡眠有显著影响睡前使用电子设备可能导致失眠，影响褪黑素分泌，增加患病风险蓝光；虽然目前对防蓝光的产品作用评估不一，但一般公认蓝光是伤眼的，蓝光是波长在400～500nm之间的高能短波光，是穿透力最强的可见光蓝光的最大来源是阳光，其次就荧光灯和...